Citação por:James James Limpar Limpa: se você puder obter 1% melhor a cada dia para...... E-mail: *

Vamos nos esforçar mais.Recupere apenas 1% do seu dia por 4 semanas e persiga isso melhor. tu.. Seja uma caminhada de 15 minutos ou 15 min no ritmo limite ao longo de denise bet rota favorita, comprometa-se com a consistência, indo mais longe do que o planejado, dando a esse último esforço tudo o que você tem. - Já percebi.