Thiamine, também conhecido como tiamina ou vitamina B1, é uma das vitaminas B. A tiamina é importante porque
ajuda a transformar 5️⃣ o alimento em energia e mantém o sistema nervoso saudável
. No entanto, o corpo humano não consegue produzir tiamina sozinho 5️⃣ e, portanto, é necessário obtê-lo por meio da dieta.
Como uma das
oito vitaminas B, a tiamina ajuda a converter os carboidratos 5️⃣ în energia, além de ajudar o corpo a metabolizar gorduras e proteínas
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