Corrige a postura e reduz as dores na coluna
Se você tem problema de postura, anda curvado ou sente dores com 🫰 facilidade, então isso pode mudar suporte betesporte vida literalmente.
Pesquisas apontam que a dor nas costas atinge cerca de 13% da população 🫰 brasileira e é a segunda maior causa de queixa de saúde, perdendo apenas para a pressão alta.
O baixo condicionamento físico 🫰 é um dos principais motivos que leva as famosas dores.
Isso ocorre, geralmente por falta de força suficiente nos músculos responsáveis 🫰 por fazer a sustentação da coluna.
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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental ♣️ tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão ♣️ e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr ♣️ ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio ♣️ do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência ♣️ de estilos de vida sedentários.
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